Kurban eti’ni kendi yağında pişirmek en doğru yöntemdir .Ayrıca ekstra yağ eklemek kronik hastalıkları tetikleyebilir.Sağlıklı bir birey günde ortalama 90 ila 120 gram arasında et tüketebilir.Fazla tüketildiğinde kandaki kolestrol seviyesinin yükselmesine neden olarak kalp damar hastalıkları gibi birçok hastalıklara zemin hazırlayabilir.Vatandaşlarımız bayramda şerbetli tatlılar yerine de sütlü tatlıları tercih etmelidirler.Özellikle kronik rahatsızlığı olanlar beslenmelerine dikkat etmelidirler. Kurban Bayramı’nda aşırı yağlı et, tatlı ve şeker tüketimine karşı dikkat etmeleri gerekmektedir. Tek tip beslenme yerine temel beslenme kuralları doğrultusunda beslenme yapılmalıdır.Bu nedenle bol posa kaynağı yeşillik tüketimine dikjat edilmeli ve en az 2 litre su içilmelidir.Sağlıklı beslenmeye dikkat edilmediği takdirde çeşitli mide rahatsızlıklarına ve çeşitli hastalıklara neden olabilir .Ayrıca Düzensiz beslenme kronik rahatsızlıkları olanlarda sıkıntıların artmasına neden olabilir. Et içerdiği doymuş yağlardan dolayı kan kolestrol seviyesini yükseltebilir. Önerilen seviyenin üzerine çıkılması da sağlık açısından doğru değildir. Kurban Bayramı’nda vatandaşlarımız bu nedenle fazla et tüketmemeleri gerekmektedir. Yoksa, kanlarında kolestrol seviyeleri yükseleceğinden çeşitli sağlık problemleri yaşayabilirler. Et’i pişirikende kendi yağında pişirmek doğru olacaktır. Ekstra yağ eklemek sağlık açısından uygun değildir. Izgara veya fırında pişirmek doğru bir yöntemdir. Et’i kızartmak ise doğru bir yöntem değildir. Bayramların vazgeçilmezi olan tatlıları da fazla tüketmemek gerekir. Eğer illa da tatlı tüketme arzusu varsa, sütlü tatlılar tercih edilmelidir. Şerbetli tatlılardan uzak durmak daha doğru olacaktır. Bu vesile ile de tüm islam aleminin mübarek Kurban Bayramını en kalbi duygularımla kutluyorum
Trend Haberler
Filyos Belediyesinde 100 işçi işten çıkarıldı!
Özel günde nikah için sıraya girdiler
İl Jandarma Komutanı Yalınkılıç koltuğunu miniklere teslim etti
Sebest Muhasebeciler odası basın açıklaması yaptı
Feci kaza: Metrelerce takla attı 2 yaralı!
MHP’de acı ölüm! İntihar etti
Tolgahan Sarı hayatını kaybetti
Alkollü şahıslar polis ekiplerine küfür edince ortalık karıştı!
20 yaşındaki Muhammet Yazıcı, trafik kazasında hayatını kaybetti
AKP İlçe başkanı 64 işçinin işten çıkartılmasına tepki gösterdi!